Qu'est ce que la Sophrologie ?

Ci-dessous une vidéo qui vous explique ce qu'est la sophrologie et quels sont ses champs d'intervention

https://www.youtube.com/watch?v=xA64T-8_uak&t=8s

La Sophrologie pour lutter contre le stress :

Par des exercices de relaxation dynamique alliés à la respiration et des phases de relaxation où l'on travaille le mental

https://youtu.be/YA8LeMdnkBM

Initiation de séance pour enfants et adolescents :

https://youtu.be/LJMGhuZxmzQ